Hej hej!!
Jag missade tydligen att lägga upp receptet på gårdagens innlägg men här kommer det!
Lamm & nötfärsgryta med rostade rotfrukter, salvia, vitlök samt tomat. Serveras med grönsaksbulgur och myntayoghurt.
(serveras gärna med hembakat surdegsbröd)
| Lammfärs |
200 g
|
| Nötfärs |
300 g
|
| Potatis |
5 st
|
| Krossade tomater |
1 burk
|
| Morötter |
3 st
|
| Gul lök |
2 st
|
| Röd lök |
2 st
|
| Purjolök |
0,5 st
|
| Vitlök solo |
ca 6 klyftor
|
| Rotselleri |
0,5 st
|
| Palsternacka |
3 st
|
| Persiljerot |
3 st
|
| Salvia |
2 msk
|
| Timjan |
2 msk
|
| Lagerblad |
6 blad
|
| Brytbönor fryst |
4 kg
|
| Hönsbuljong |
2 tärningar
|
| Bulgur |
200 g
|
|
|
| Blad persilja |
20 g
|
| Tomater |
200 g
|
| Cocktailtomater olika sorter |
0,5 ask
|
|
|
| Paprika röd färsk |
2 st
|
| Broccoli färsk |
1 st
|
| Rosmarin |
2 msk
|
| Mynta |
0,5 kruka
|
| Yoghurt |
2,5 dl
|
Tillagningsanvisning
Metod Lamm & nötfärsgryta:
Bryn all färs koka samman men krossade tomaterna och eventuellt lite vatten. Krydda med salvia, timjan, lagerblad, rosmarin. Mixa två tredjedelar av vitlöken samt grovhacka två tredjedelar av den gula löken. Tillsätt omgående.
Skär sedan rotsellerin, moroten, potatisen, palsternackan, persiljeroten i grova bitar ugnsrosta på hög värma 300 grader i ca 6 minm, eller tills de har fått fin färg samt nästan genomstekta. Precis innan servering blanda ner olikskurena tomater skivor tärningar och klyftor stora bitar.
Salta peppra.
Man kan även använda ytterligare ingredienser om man vill sätta en anan prägel på rätten så tillsätt gärna zucchini, aubergin i grovt skurna bitar samt oliver.
Metod bulgur:
Koka upp så mycket vatten som behövs till mängden bulgur, tillsätt hönspastasamt resterande vitlök krydda med timjan.
Koka bulguren enligt anvisningar på packet men byt ut vattnet mot denna buljong istället.
Skär paprikan och blanda den med de frysta brytbönorna, skär sedan den färska broccolin, rödlöken. Rosta sedan grönsakerna och blanda i den kokta bulguren och garnera med hackad persilja
Metod yoghurt:
Blanda ner mynta och salta och peppra sparsamt, kan även toppa med lite olivolja.