19 Okt

Fröknäcke gott och nyttigt

fröknäcke

 

Hej på er

 

För en tid sedan fick jag smaka på ett mycket gott och trevligt fröknäckebröd som min syster bjöd på, tänkte direkt att det här receptet måste jag bara sno för att dela med mig av.Brödet är perfekt till olika buffér eller bara med lita färskost. Mmmm smaskens.

 

 

Fröknäcke

 

Sesamfrö                   1 dl

Solrosfrö                    1 dl

Pumpakärnor          1 dl (osaltatde)

Linfrö                          0,5 dl

Majsmjöl                     1 dl

Flingsalt                      1,5 tsk (1 tsk i smeten resten strö över)

Olja                                1,5 dl

Kokande vatten         2 dl

 

Metod:

Blanda alla torra ingredienser, rör ner oljan och det kokande vattnet. Tryck ut smeten på en plåt med smörpapper på, salta med det sista saltet.

Grädda i nedre delen av ugnen på 150 grader i ca en timme. Låt stå på eftervärme en stund.  Bryt upp till önskad storlek.


Kommentarer

  1. 1
    november 2, 2012 kl 6:09 e m, by Johann
    Anmäl

    Du kan utan problem dra ner på oljan till en tredjedel. Kexen blir lika goda och konsistensen förblir bra men de blir mindre onyttiga.

  2. 2
    november 5, 2012 kl 6:34 f m, by lunchtid
    Anmäl

    Hej Tack för tipset :-)
    // Niklas

  3. 3
    december 20, 2012 kl 2:13 e m, by Johanna
    Anmäl

    De går att göra med 1dl mandelmjöl och 1msk psylliumhusk istället för majsmjöl. Så räknas de som lågkolhydrat

  4. 4
    december 27, 2012 kl 2:51 e m, by lunchtid
    Anmäl

    Tack för tipset Johanna!
    //Niklas

  5. 5
    januari 27, 2013 kl 2:23 e m, by Fröknäcke | VickiBakes
    Anmäl

    [...] fröknäcke men det har liksom blivit uppskjutet så nu var det äntligen dags Använde mig av det här receptet. Dock blev det väldigt fett så bakade om och reducerade oljan till hälften. Då blev [...]